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BACK SCHOOL

La Back School si basa sull’eziologia della lombalgia, unisce i contributi della medicina, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute per prevenire e curare le algie vertebrali.
La Back School si è considerata il metodo più efficace e naturale nel trattamento del mal di schiena.
Rende l’allievo con problematiche di mal di schiena indipendente e partecipe attivamente nel percorso chinesiologico a lui adattato. E’ protagonista e responsabile del suo percorso.

La Back School permette:

  • Apprendere le informazioni necessarie al corretto utilizzo della colonna vertebrale e a conoscere il meccanismo che produce il dolore;
  • conoscere gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore;
  • combattere lo stress attraverso le tecniche di rilassamento che aiutano nella gestione di ansia e tensioni;
  • acquisire un atteggiamento positivo nella gestione del mal di schiena e di autogestione attraverso l’uso corretto della colonna;
  • la back school si basa sulla Medicina Basata sull’evidenza.

Le ricerche hanno dimostrato che solo il 20 % delle lombalgie è dovuto a cause specifiche (patologie del rachide), la maggior parte dei dolori, l’80%, è dovuta a cause non specifiche quali:

  • posture e movimenti scorretti;
  • stress psicologici;
  • forma fisica scadente, sovrappeso, obesità e fumo;
  • insufficiente conoscenza della colonna vertebrale.

Per migliorare lo stato di salute del soggetto con mal di schiena cronico, occorre agire su questi fattori di rischio.

Di conseguenza il programma dell’Associazione Back School è articolato su sei cardini.

  1. Informazione. E’ necessario che ognuno conosca bene com’è fatta la colonna vertebrale, come funziona, qual è il meccanismo che produce il dolore per evitare di azionarlo.
  2. Ginnastica antalgica e rieducativa.
  3. Uso corretto della colonna vertebrale.
  4. Tecniche di rilassamento.
  5. Alimentazione e stile di vita.
  6. Consuetudine alle attività motorie.
  7. Gioia di vivere.

La Back School ha l’obiettivo di migliorare lo stato di salute del soggetto con mal di schiena cronico attraverso la comprensione dei gesti corretti da compiere nella quotidianità e degli esercizi che lo aiuteranno alla gestione del suo mal di schiena.

Il programma di esercizi è utile non solo per alleviare il dolore, ma serve anche come attività compensativa e complementare all’attività sportiva agonistica e non.

E’ assolutamente richiesta e si consiglia una previa valutazione medica e/o medica specialistica.

backschool catania unione nazionale chinesiologi

Biokinè

Biokinè è un centro chinesiologico specializzato in attività motoria preventiva e adattata al mal di schiena.

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